昔日痛风“帝王病” 飞入寻常百姓家
发布时间：2022/8/23 11:54:53 访问量：636 来源： 作者：
痛风发作起来可以说是入骨三分，受累部位会肿痛、灼痛、刺痛、酸痛等各种各样的疼痛叠加而来，痛到让人活动不便、让人彻夜难眠，更有甚者发作起来的时候，连日常的生活自理都会受影响。
怎样才能远离痛风的袭击呢？
合理饮食是关键！
(1) 含嘌呤较少谷薯类
大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面条、面包、馒头、麦片、紫薯、马铃薯、芋头
(2) 含嘌呤较少蔬菜类
白菜、卷心菜、芥菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、茄子、番茄、菜花、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜
(3) 含嘌呤较少水果类
橙子、橘子、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜、哈密瓜、苹果汁
(4)含嘌呤较少蛋乳类
鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、芝士、酸奶、炼奶
以上食物大家合理配比控制总热量。
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