三月春风渐暖，万物复苏，百花绽放、柳絮纷飞的同时，花粉、柳絮、尘螨等各类过敏原也悄然增多。近期，不少人因鼻部不适就医，经诊断多为过敏性鼻炎发作。为帮助大家科学认识过敏性鼻炎，掌握有效预防与应对方法，特整理专业科普，守护您和家人的鼻腔健康，助力顺畅呼吸。

一、春季过敏性鼻炎高发，这些诱因要警惕

春季成为过敏性鼻炎高发期，与环境、气候等因素密切相关，常见诱因有：

1.吸入性过敏原激增：花粉、柳絮、杨絮等随风飘散，被吸入后刺激鼻黏膜，是春季鼻炎高发的主要原因。

2.气温波动刺激：春季昼夜温差大，鼻黏膜受冷热交替刺激，敏感性增高，易诱发炎症。

3.室内过敏原滋生：空气湿度适宜，尘螨、霉菌大量繁殖，附着在被褥、家具上，吸入后诱发鼻炎。

4.环境因素加重：大风扬尘导致粉尘增多，加上空气干燥，直接刺激鼻黏膜，加重不适。

二、分清鼻炎与感冒，别让“小不适”被误判

很多人易将过敏性鼻炎误判为感冒，延误干预。出现以下表现，需警惕过敏性鼻炎：

▷ 阵发性连续打喷嚏，晨起、夜间或接触过敏原后更明显；

▷ 流大量清水样鼻涕，清澈稀薄、难以自控；

▷ 单侧或双侧鼻塞，影响呼吸、睡眠；

▷ 鼻、眼、咽喉、耳部瘙痒，这是鼻炎典型特征；

▷ 无发热、咽痛等全身症状，病程较长。

温馨提示：普通感冒一周左右可自行缓解，而过敏性鼻炎是过敏体质者接触过敏原后的免疫反应，不干预会反复加重，甚至引发并发症。

三、警惕！鼻炎绝非“小毛病”，这些风险要重视

过敏性鼻炎并非“小不适”，长期反复发作可能引发多种健康风险：

▷ 引发鼻窦炎、鼻息肉，出现头痛、嗅觉减退，严重时需手术；

▷ 诱发或加重过敏性哮喘，出现胸闷、喘息等症状；

▷ 引发分泌性中耳炎，影响听力，儿童患者需格外注意；

▷ 长期鼻塞致大脑缺氧，出现精神不振、记忆力下降；

▷ 儿童患者会因睡眠不佳，影响生长发育。

四、科学防敏护鼻，做好这6点就够了

春季预防过敏性鼻炎，关键在“避过敏原、护鼻黏膜、强防护”，做好以下几点可减少发作：

1.避开过敏原：花粉高发时段（上午10点至下午4点）减少外出，外出规范佩戴口罩，必要时戴护目镜。

2.做好个人清洁：回家后及时洗手、洗脸、清洁鼻腔，更换外衣并清洗，避免过敏原残留。

3.保持室内整洁：勤开窗通风，勤洗勤晒被褥，阳光下暴晒杀灭尘螨，避免室内养花草、宠物。

4.减少刺激：避开烟雾、油烟等刺激性气味，空气干燥时使用加湿器，维持室内湿度50%-60%。

5.护理鼻黏膜：日常用生理盐水或海盐水洗鼻，每天1-2次，清洁鼻腔、修复鼻黏膜，适合敏感人群。

6.规范用药：出现症状时，在医生指导下用药，切勿自行滥用或随意停药。

五、出现这些情况，请及时就医

出现以下症状，需及时就医接受专业诊疗：

▷ 鼻塞严重，无法正常呼吸、睡眠，甚至张口呼吸；

▷ 伴随胸闷、喘息、呼吸困难，可能诱发过敏性哮喘；

▷ 症状持续不缓解或反复发作，影响正常生活；

▷ 出现剧烈头痛、面部胀痛、嗅觉减退等，可能合并并发症。

春日防敏，从护鼻开始。希望以上科普能帮助大家科学应对春季过敏性鼻炎，做好防护、规范干预，守护鼻腔健康，畅享春日好时光。